理想のライフサイクルを考えてみる…昼編
ヒトの持つ生態を踏まえ、理想のライフサイクルについて整理してみる…なんてことをはじめてしまいました（笑） ご興味を持っていただける方は、どうぞ朝編もご覧いただきまして参考にしていただければ…なんて図々しいことを考えており […]
View Article理想のライフサイクルを考えてみる…夜編
ヒトの持つ生態を踏まえ、理想のライフサイクルについて考えてみる…なんてことをはじめてみたわけですが、いよいよ夜編となりました。ご興味を持っていただけた方は、是非とも朝編・昼編も合わせてご覧いただければ、と思います。 ヒト […]
View Article睡眠不満を持つ人の理想の職業を考えてみる
睡眠に不満を持つ人の職業についてちょっと考えてみようと思います。 まぁ、職業って一言で言ってもたくさんありますので、ここではひとつふたつに絞られることはないですが、それでもある程度の条件や傾向が見えてくれば、何かしらのヒ […]
View Article睡眠のゴールデンタイム
今回はヤフーニュースからピックアップです。 女性セブン2013年2月21日号の中で『ナグモクリニック』総院長の南雲吉則先生が睡眠のゴールデンタイムについて触れられるところを告知…ということですね（笑） 睡眠は量よりも質。 […]
View Article浅田舞や優香が実践する◯◯睡眠健康法とは？
便秘・下痢が解消したり、冷え性がらくになったり、腰痛が落ちついたり、肩こりがましになったり…と、様々な効果が報告されているというとある健康法を浅田舞さんや優香さんが実践しているという。 果たしてその健康法とは？ 見出し一...
View Article快眠・安眠間違いなし/寝室インテリア８つのコツ
充実した睡眠を手に入れるには寝室の環境は重要。とはいえ、自分に合った快適な寝室…といざ尋ねられてもピンとこないもの。 無限の選択肢の中からひとつずつ探していくよりも、詳しい方が「いいよ！」と推しているものから自分に合った...
View Article今夜から快眠３０の方法
１日１つ試して、ピッタリの快眠技発見！ ぐっすり眠るコツを教えます！ 医学博士である坪田 聡先生監修のムック本が宝島社から発売されました。 果たしてその内容とは？ 見出し一覧 ◯坪田聡先生とは 今夜から快眠30の方法コン...
View Article体内時計を整えて、受験に備えるためのアイテム
NHK『テストの花道 ニューベンゼミ』にて「体内時計を整えて、受験に備える」ためのアイテムとして紹介されていたのがアラーム音ではなく、光で起こしてくれる光目覚まし時計。 画像がチラッと紹介されていたと思いますが、そのアイ...
View Article受験生は体内時計を味方につけよう！
受験生が体内時計を整え、記憶力、判断・処理能力を最大限に発揮して、残り僅かな期間の追い込みに入るために気をつけることは？ ぼちぼち追い込みにかかるであろう受験生が、これから味方につけるべきなのが体内時計。 受験生と体内時...
View Article「入試直前！コンディションばっちり調整法」 で取り上げられていたポイント
NHK『テストの花道 ニューベンゼミ』2017年12月11日（月） 放送の「入試直前！コンディションばっちり調整法」 で取り上げられていたのは受験勉強の成果を試験に余すことなく発揮するための体調の整え方。 様々なコツや体...
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